Houdings- en ergonomieadvies
Klachten voorkomen door slimmer bewegen en zitten
Veel klachten worden mede veroorzaakt of onderhouden door een verkeerde werkhouding, slaaphouding of bewegingspatroon. Gerichte adviezen doorbreken deze cyclus structureel.
Wat is het?
Houdings- en ergonomieadvies omvat een analyse van hoe u zit, staat, slaapt en beweegt — en concrete aanpassingen in uw werkomgeving, slaapomgeving en dagelijkse gewoonten.
Wanneer wordt het ingezet?
- Werkgerelateerde nek- en rugklachten
- Beeldschermwerk en thuiswerken
- Hoofdpijn door slechte werkhouding
- Schouderspanning en RSI-gerelateerde klachten
- Slaapgerelateerde nek- of rugpijn
- Preventie en terugvalreductie
Hoe werkt het?
Houdingsanalyse
We analyseren uw staande, zittende en bewegende houding en identificeren patronen die bijdragen aan uw klachten.
Werkplek evaluatie
Advies over bureaustoelhoogte, beeldschermpositie, toetsenbordopstelling en pauzepatronen.
Slaapadvies
Slaaphouding, hoofdkussenadvies en matrasaanbevelingen die aansluiten op uw klachtenpatroon.
Oefeningen
Specifieke corrigerende oefeningen voor houdingsspieren, gecombineerd met bewustzijnstraining.
Tijdens de behandeling
- Uitgebreide analyse van uw dagelijkse gewoonten
- Praktische, direct toepasbare adviezen
- Geschreven overzicht van aanbevelingen
- Combinatie met manuele behandeling
Na de behandeling
- Vermindering van klachten bij toepassing van adviezen
- Bewuster omgaan met uw houding en beweging
- Minder terugkerende klachten op lange termijn
- Betere werkplek comfort en productiviteit
Veiligheid
Klaar om de eerste stap te zetten?
Plan uw intake en ontdek hoe wij u kunnen helpen.