Revalidatie-oefeningen
Actief herstel door gericht bewegen
Therapeutische oefeningen zijn een essentieel onderdeel van chiropractische behandeling: ze versterken de spieren rondom behandelde gewrichten, verbeteren stabiliteit en voorkomen terugkeer van klachten.
Wat is het?
Revalidatie-oefeningen zijn specifiek samengestelde oefenprogramma's die zijn afgestemd op uw diagnose, conditie en herstelstadium.
Wanneer wordt het ingezet?
- Lage rugpijn en ischias
- Nekklachten en cervicogene hoofdpijn
- Schouder- en rotatorcuffklachten
- Na gewrichtsmanipulatie of mobilisatie
- Terugvalpreventie bij chronische klachten
- Houdings- en stabiliteitsproblemen
Hoe werkt het?
Functionele meting
We brengen spierkracht, balans, coördinatie en bewegingsbereik in kaart om zwakke schakels te identificeren.
Programma-opbouw
Op maat gemaakt programma, opgebouwd van eenvoudig naar complex, met duidelijke uitleg en demonstratie per oefening.
Begeleiding
Eerste sessies worden begeleid in de praktijk om techniek en veiligheid te borgen. Daarna thuis verder te doen.
Progressie
Het programma wordt periodiek geëvalueerd en bijgesteld op basis van voortgang en eventuele nieuwe bevindingen.
Tijdens de behandeling
- Oefeningen zijn aanpassingsgericht, niet pijnlijk
- Duur varieert van 20–45 minuten per sessie
- Video-instructies en uitleg worden meegegeven
- U kunt vragen stellen bij elke oefening
Na de behandeling
- Geleidelijke opbouw van kracht en stabiliteit
- Vermindering van klachten over meerdere weken
- Verbeterde houding en lichaamsbewustzijn
- Lager risico op terugkeer van klachten
Veiligheid
Klaar om de eerste stap te zetten?
Plan uw intake en ontdek hoe wij u kunnen helpen.